Nuestros cursos de Yoga

Yoga para Fertilidad Femenina y para la búsqueda consciente del embarazo

Mami embarazada en clase de YOGA

Este curso va enfocado a todas aquellas mujeres que deseen o estén pensando en quedarse embarazadas para atraer un alma consciente a este mundo. También a aquellas que sufran ansiedad por no conseguir el embarazo. Es nuestro reto ayudarte a ello.

En nuestras clases de Yoga te ayudaremos a eliminar todas esas corazas para conectar con tu esencia real. Yoga es Unión. Unión y conexión con nosotros mismos y con el todo.

Es ideal para la fertilidad ya que implica movimientos lentos y fluidos, la conexión con la respiración y la observación de patrones mentales e inconscientes te ayudará a entender un poquito más tu proceso.

Te acompañaremos para vivir este proceso con equilibrio y vitalidad. Por supuesto, para ello movilizarnos la energía a lo largo de todo el cuerpo y así poder llegar a estructuras más internas del ser..

– Mejorar la circulación sanguínea
– Eliminar bloqueos sobre todo mentales y permitir que ese almita llegue a ti
– Eliminar el stress
– Mayor relajación en tu día a día y por lo tanto menor preocupación

¿Suena bien, verdad?
Nuestra labor será acompañarte y ayudarte con mucha profesionalidad para que ganes confianza en ti misma y seas capaz de asegurarte un embarazo satisfactorio

– Atención presencial y personalizada
– Asesoramiento durante todo el proceso
– Material informativo
– Lecturas inspiradoras

– Ejercicios específicos para promover el movimiento de la energía en cuerpo y mente
– Regular el Sistema Hormonal
– Meditaciones para trabajar sobre las emociones
– Relajación profunda y consciente
– Técnicas de automasaje para estimular órganos internos

Estructura de la clase:

– Asanas o posturas (No sólo es la postura va mucho más allá)
– Relajación
– Pranayama o Técnicas de respiración
– Meditation
– Preguntas, conversación

El Yoga es una maravillosa herramienta de crecimiento para tu vida. No lo pienses más, ven a conocernos.

PRECIO:
– 20€ la clase
– 15€ la clase cogiendo el pack de 4

Yoga para embarazadas

Dirigida a todas aquellas futuras Mamás que quieran vivir su propia experiencia de embarazo de una forma más consciente y disfrutar del precioso momento en el que es la gestación y creación de un ser vivo.

En nuestras clases buscamos trabajar sobre el estado anímico, buscar que este sea cada vez más estable y equilibrado. Incluso que puedas llegar al último día de embarazo relajada y confiada. Sin miedo. Para ello trabajaremos sobre el sistema nervioso siempre desde el disfrute, la autoescucha y el amor.

– Mejora la elasticidad. Esto resulta especialmente útil respecto a la elasticidad de la zona uterina, ayudando a aliviar las contracciones y a facilitar el paso del bebé a la hora del parto
– Mejorar el sueño
– Suavizar momentos de estrés y ansiedad
– Aumentar la fuerza y fortaleza interior
– Aumentar la flexibilidad y la resistencia de los músculos necesarios para el parto
– Corrección postural. El Yoga ayuda a las embarazadas a lograr una correcta postura, estirando y aliviando el dolor de espalda y colocando adecuadamente la columna
– Podrás aprender a respirar. Aprender técnicas de respiración que, posteriormente, pueden resultarles útiles en el momento del parto

– Ejercicios con Fit Ball (pelota gigante) para trabajar suelo pelvico, caderas, glúteos y pared abdominal
– Asana
– Relajación profunda
– Meditaciones
– Mantras
– Mandalas
– Lecturas Inspiradoras
– Conversación consciente
– Conversación y expresión de emociones reprimidas
– Compartir con otras mujeres embarazadas

PRECIO
– 15€ la clase suelta
– 12,50€ la clase cogiendo el pack de 4

Mami embarazada en clase de YOGA

Yoga Post Parto

Clase de Yoga

Este curso va dirigido a todas aquellas mujeres, ya madres, que tras haber dado a luz y a partir de la quinta semana después del parto (si ha sido vaginal), y ocho semanas (si ha sido cesárea) quieran o necesiten:

– Fortalecer su suelo pélvico y sistema musculo-esquelético
– Mejorar su estiramiento muscular
– Devolver el tono y elasticidad natural a órganos, vísceras y distintas partes del cuerpo
– Flexibilizar tejidos
– Devolver la vitalidad a la mente y al cuerpo

– Mejora la postura
– Mejorar el suelo pélvico
– Reduce la depresión postparto
– Favorece la autoestima
– Reduce el estrés

– Fit ball
– Asanas
– Relajaciones conscientes
– Pranayama
– Meditaciones
– Exposición y Conversaciones, puestas en común activas y conscientes. Compartiendo el gozo de ser madre y los retos que conlleva

– Potenciar la capacidad de autocuración
– Devolver órganos y tejidos a su estructura original
– Aliviar molestias por secuelas del embarazo y alumbramiento
– Eliminar malos hábitos posturales

PRECIO:
– 15€ la clase suelta
– 12,50€ la clase cogiendo el pack de 4